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胶原蛋白比您想象中的还重要哦

胶原蛋白比您想象中的还重要哦

热门话题 | 发布日期:2020-04-29 09:53:26

一提起胶原蛋白,身边的女生一定会份外关注。因为我们真的太需要胶原蛋白来撑住颜值巅峰了,谁不希望自己的胶原蛋白可以再多一点,撑住嘭嘭嘭的苹果肌呢?可惜随着年龄增长,胶原蛋白就會開始流失,尤其是25岁以后,不仅是脸上开始失去了弹性,就连手臂,腰腹,大腿的皮肤也逐渐松弛。


49棋牌app除了维持肌肤的健康弹润之外,胶原蛋白可比您想象中的还重要哦!今天就让我们一起来聊聊这个为颜值护航的重要营养。


我们都知道,没有蛋白质就没有生命,蛋白质是组成生命结构的基本物质之一。如果把蛋白质比喻为房子的砖瓦,那么胶原蛋白就是一种特殊的砖瓦。胶原蛋白主要由三个氨基酸以三股螺旋形式所构成,是动物结缔组织中最主要的蛋白质,占我们体内蛋白质的总量约30%,广泛存在皮肤、关节、韧带、肌腱等部位。因为它具有黏合和支撑的功能,所以它的重要性就如水分对人体的重要性一样。




首先,补充胶原蛋白对于维持皮肤健康非常重要。49棋牌app因为胶原纤维韧性大,抗拉力强,弹力蛋白是真皮内弹力纤维的主要成分,弹力纤维具有较强的弹性。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强。经常食用含胶原蛋白的食物能使皮肤变得丰满,充盈,皱纹减少,细腻而有光泽。


第二,补充胶原蛋白对于骨骼健康也很重要。49棋牌app很多男生都以为补胶原蛋白是女生专属的营养福利,其实并不是。胶原蛋白也是我们骨骼和关节健康的重要基础。要知道,我们的身体之所以能够灵活运动,是因为我们有着健康的关节,把骨骼连接起来。正常关节是由软骨、关节囊膜及关节滑液和韧带等组成。胶原蛋白是关节中软骨组织的主要成分。它负责着构造软骨组织的框架。正是因为胶原蛋白形成的网络结构,把软骨组织填充完整,才能够使得我们骨骼关节拥有较好的负荷重力。




49棋牌app很多人如果关节弹性韧性不足,可能会在高负荷的运动中受伤,稍一负重或用力不当就发生脱臼或骨折,这时候一定要注重胶原蛋白的补充。


事实上,胶原蛋白的功效亦早已被医学界肯定, 美国风湿病学专家 Alfonso E. Bello曾发表文章,指出持续食用胶原蛋白产品能有效舒缓关节疼痛,支持关节软骨健康,以及加快运动后肌肉的复原。【1】


所以说,胶原蛋白真的比我们想象中还要重要,不管您是希望维持颜值巅峰的女士,还是希望挑战更好运动表现的斗士,抑或是希望能够让自己一直保持骨骼关节健康灵活的任何人,补充胶原蛋白都是一件简单易行又行之有效的方法。




49棋牌app但也有人说,猪蹄、鸡爪子里会含有很多的胶原蛋白,会说喝什么胶原蛋白,有喝胶原蛋白的钱我能喝多少猪蹄子炖汤、鸡爪子炖汤了,殊不知,食物里面所含有的胶原蛋白分子都是大分子蛋白质,能被人体吸收多少尚不知道,倒是一个猪蹄子下去可能就会让您增磅。


49棋牌app因此,关注以上健康问题的话,最好选择水解胶原蛋白作为日常补充。由于经水解后会变成小分子胶原蛋白胜肽,易于被人体吸收,效果也比较有保证。美国国家卫生院的医学文章也曾作出医学研究结论:「水解胶原蛋白能增加身体的吸收率和生物利用度」。【2】


49棋牌app补胶原蛋白,不补脂肪的方法推荐给您,既为年轻肌肤,更为活力状态,每天一杯胶原蛋白饮喝起来,为您的身体注入满满正能量!


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